هل المشي يشد الجسم، إن ممارسة الأنشطة الرياضية المختلفة يلعب دوراً هاماً في تقوية عضلات الجسم، بالإضافة إلى تنشيط الدورة الدموية، حيث أن المشي واحد من الرياضات البسيطة التي يمارسها الإنسان ويكون لها فعالية عالية في تحسين قوة الجسم وقدرته الرياضية، وخاصة إذا كان المشي سريعاً دون ركض يُطلق عليه حينها الهرولة، يساهم المشي السريع […]