صحة وجمال

كيف احسب احتياجي من السعرات

يحتاج الجسم إلى معدل معين من السعرات الحرارية بشكل يومي، حيث أن اختلال هذا المعدل أو نزوله عن المستوى المطلوب سيؤدي إلا اختلال بوظائف الجسم المختلفة وأداء الأعضاء فيه، ويهتم الكثيرون بمعرفة معدل السعرات الحرارية التي يحتاجونها. السعرات الحرارية هي وحدة الطاقة الغذائية  التي يكتسبها الجسم من الطعام والشراب للقيام بوظائفه، وتعرف بأنها وحدة لقياس […]

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى