تجربتي مع السباحه للتخسيس وحرق الدهون، مما لا شك من ذكره بأن السباحة هي أحد أقوى الرياضات المعروفة، وذلك كونها لها دور بارز في حرق الكثير من الدهون والسعرات الحرارية، علاوة على ذلك فإن المجهود العضلي الكبير في السباحة يعمل على حرق المخزون الداخلي في الجسم والذي يتم استخدامه مصدر بديل للطاقة، إذ أنه يتم […]
